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博客來精選推薦韌性(Take A Break 30分鐘高效能)
韌性(Take A Break 30分鐘高效能)
韌性(Take A Break 30分鐘高效能) 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
韌性(Take A Break 30分鐘高效能)
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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韌性(Take A Break 30分鐘高效能)
台中水晶專賣店
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
克服危機當先化解困境的死結、防堵壓力累積，
善用人際關係為奧援，為心靈建立強韌的抵抗力，
揮別玻璃心，打造鋼鐵心，成為被打倒又迅速站起的不倒翁，
再也沒有困難能擊垮你！
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30分鐘快速入門！
別再自欺欺人了，失業、收入吃緊、人身攻擊、健康欠佳與壓力，這些挫折躲都躲不掉。危機讓人沮喪，但也是整頓的契機。想要安然無恙跨越困境，就要把自己淬鍊得更強！
本書幫助你訓練自己的韌性（內在抵抗力），發掘它、並加以壯大，激勵你成為不懼任何阻力的不倒翁，強化你精神與心智的抵抗力，成功克服所有逆境。
30分鐘內你能學會——
克服工作、健康、家庭與人際關係等危機的強韌心理素質。
認清自己擁有的能力、善用對自己有利的人際網絡。
認清危機的課題與契機、堅強度過難關的實用技巧。
找出值得堅守的信念、值得去奮鬥的人生價值。
本書特色
◎簡單易學，省時不費力，花最少時間獲得最大成果。
◎30分鐘內可讀完。即使時間不夠，架構大綱與版面安排方便重點選讀。
◎以強有力結構引導閱讀，文字清楚明白，理論融入生活，配合案例故事的印證，快速吸收實用技巧。
◎目標導向，每章都從問題出發，刺激思考，配合頁碼檢閱，找到符合個人需求的解答。
◎以顏色強調關鍵字，每章節還有圖示摘要，書末「快讀單元」總結全書重點，幫助理解、整理、消化，加深記憶。
◎附有「自評表」歸納分析問題，擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計，將所學內容立即操作、應用與強化。
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WPP集團群邑媒體董事長、聯廣傳播集團董事長 余湘 特別推薦
商品訊息簡述:
作者： 馬丁?路特彥, 烏利?西格瑞斯
新功能介紹- 原文作者： Martin Luitjens, Ulrich Siegrist
- 譯者： 王榮輝
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/05
- 語言：繁體中文
韌性(Take A Break 30分鐘高效能)
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